시청 정형외과 목디스크 잘 보는 곳은?
시청 정형외과를 찾는 분들 중에서는 허리와 함께 목의 불편함을 호소하는 분들이 정말 많습니다.
앉아서 일하는 하는 시간이 많으며 스마트폰의 이용시간이 많은 현대인들에게 고질병이라고 할 수 있을 정도로 그 환자가 많기도 한데요.
그나마 다행이라고 하는 부분은 목의 경우 허리보다 하중을 덜 받고 구조가 비교적 단순하기 때문에 그 호전이 허리에 비해서 더욱 빠른 경우가 많다는 것입니다.
사람마다 케이스가 모두 다를 수 있지만 목디스크는 그 발병에 있어서 같은 모습을 보이는데요.
목을 비롯하여 어깨 그리고 팔과 손으로 이어지는 불편함을 겪고 있다면 좀 더 주의하면서 보셔도 좋습니다.
목디스크는 경추 추간판 탈출증이라고도 합니다.
이는 목 주변의 근육과 인대가 오랜 시간 압력을 받아 퇴행되고 디스크까지 퇴행되어 원래의 기능을 하지 못하고 디스크가 밀려 나와서 주변의 신경을 압박하고 염증을 일으키는 것인데요.
목을 지나는 신경이 눌리게 된다면 그 위치에 따라서 두통, 어깨 통증, 손 저림까지 나타나는 증상을 발생시킬 수 있습니다.
시청 정형외과를 찾는 분들은 각자 목 통증 외에도 이처럼 팔에 힘이 쉽게 빠진다거나 두통이 자주 나타나거나 어깨까지 아픈 증상과 같이 각자 다른 모습을 보이기도 하는데요.
이처럼 신경이 압박되는 방향에 따라서 다른 모습을 보이기도 합니다.
심한 경우에는 방치하고 악화되어 사지마비로도 이어질 위험이 있기 때문에 다른 병변들과도 마찬가지로 조기의 대처가 중요한 병변이기도 합니다.
이러한 문제가 나타나는 원인은 목에 힘을 주고 긴장을 하는 것을 들 수 있는데요.
좀 더 일상생활에 적용되는 이야기로는 앞서 언급한 것처럼 스마트폰 습관을 들 수 있습니다.
고개를 숙이고 스마트폰을 보는 습관은 목 주변의 근육과 인대를 굳게 만드는데요.
이는 만성적인 통증으로 이어지면서 근육, 인대의 퇴행을 불러오기도 합니다.
또한 턱을 앞으로 빼고 모니터를 보는 자세 습관도 마찬가지인데요.
시력이 좋지 않거나 집중을 위해 앞으로 고개를 내미는 버릇이 있다면 더욱 쉽게 악화되기도 합니다.
시청 정형외과를 찾게 되는 습관들은 이처럼 많은 분들이 쉽게 가지는 일상생활의 요소들이 많은데요.
뿐만 아니라 과도하게 높은 베개를 사용하는 것도 큰 요소 중 하나입니다.
수면 습관과 자세는 매일 같이 쌓이는 부분으로 점점 악화를 만들게 되는데요.
옆에서 자신의 모습을 찍었을 때에 일자목, 거묵복처럼 그 자세가 앞으로 쏠려 있다면 자세 교정을 받는 것이 좋습니다.
이를 개선하기 위해서는 스스로 하기 힘든 부분들이 있을 수 있는데요.
때문에 시청 정형외과 검진과 함께 케어를 받아보는 것도 좋습니다.
대표적으로는 도수요법이 있는데요.
이는 맨손으로 과하게 긴장된 근육을 풀어주고 척추를 교정해주는 방법입니다.
말그대로 다른 약물이나 외과적 요법을 쓰지 않는 방식으로 연령대나 신체 상태에 제한이 덜하다는 것이 장점인데요.
그러나 효율적인 케어를 위해서는 여러 케이스에 대한 경험과 노하우가 많은 곳에서 관리를 받아보는 것이 좋습니다.
이와 함께 스스로 생활습관을 교정하는 것도 좋은데요.
평소 스마트폰 사용 시간이 많고 컴퓨터 사용 시간이 많은 분들이라면 꾸준히 중간중간 휴식과 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.
그러나 잘못된 운동법은 오히려 독이 될 수 있기 때문에 잘못된 방식이 아닌 부담을 주지 않는 방법으로 진행해야 하는데요.
이에 대해서도 시청 정형외과 검진과 케어를 받으면서 주의사항을 비롯하여 올바른 방식에 대해 안내를 받을 수 있습니다.
허리디스크와 함께 현대인들의 고질병으로 꼽히는 목디스크, 작은 습관으로 인해서 누구에게나 발생할 수 있는데요.
젊은 연령대에서도 겪는 경우가 늘어나고 있기 때문에 방치하지 않고 불편함을 느끼고 있다면 자신의 상태를 확인하기 위해 검진을 받아보는 것이 좋습니다.
MRI, X-RAY, CT 등을 통해 살펴볼 수 있는데요.
목이나 어깨 그리고 두통이나 팔의 불편함에 대해서 빠른 호전을 바라고 있다면 미루지 않고 케어를 받아보실 것을 권해드립니다.
